Capelle tegen
eenzaamheid

Het kan lastig zijn die drempel te nemen en over eenzaamheid te praten. Veel mensen vinden ‘eenzaam’ een vervelend woord en willen niet eenzaam genoemd worden.

Je kunt ook iemand steunen zonder het te noemen:

• Nodig je buurman of -vrouw af en toe uit voor een kopje koffie, of ga op ziekenbezoek.
• Help bij een klein klusje in huis en maak een praatje.
• Is het slecht weer, of juist heel warm? Bel en vraag of alles goed gaat en of iemand hulp nodig is.
• Je kunt ook juist de ander om hulp vragen. Iedereen vindt het leuk te laten zien waar ze goed in zijn. Vraag om tips voor je tuin, of om je planten water te geven als je op vakantie gaat.
• Nodig iemand uit voor je bestaande eetgroep of knutselclubje. Of vraag bij een zorginstelling of er mensen zijn die het leuk vinden als je komt voorlezen of een (rolstoel)wandeling maakt.

Bron: www.eenzaam.nl/help-een-ander

Gesprekstips

Wil je met iemand praten omdat je denkt dat hij of zij misschien eenzaam is, neem dan de tijd. Zorg voor een vertrouwde omgeving. Iemand zal dan makkelijker open en eerlijk antwoorden.
Wat mensen ook makkelijker laat praten, is luisteren met een open, eerlijke houding. Net als luisteren, samenvatten en doorvragen. Probeer geen oplossingen of adviezen te geven.

Volg hier de e-learning Eenzaamheid van Humanitas als je wilt weten wat je kunt betekenen voor iemand die zich eenzaam voelt.

Professionele hulp

Eenzaamheid is niet altijd makkelijk op te lossen. Als iemand er al lang of veel last van heeft, kan professionele hulp een goed idee zijn.
Misschien kun je iemand helpen om de weg te vinden in het hulpaanbod. Bijvoorbeeld als iemand niet zo handig is met internet of het moeilijk vindt om zelf te bellen met een vrijwilligersorganisatie of professionele hulp. Een bewoner van Capelle aan den IJssel die hulp wil bij eenzaamheidsgevoelens, kun je verwijzen naar Welzijn Capelle, 010 – 707 49 00 (werkdagen van 9.00 tot 16.00 uur) of hulpenadvies@welzijncapelle.nu.

Onderaan deze pagina staan verschillende organisaties in Capelle aan den IJssel die actief zijn op het gebied van eenzaamheid.

Cursus creatief leven

Trainer Henk Kamminga (van project MOTTO en Samen 010) geeft de cursus Creatief leven. Dit is een cursus voor mensen die zich (langere tijd) eenzaam voelen en daar iets aan willen doen. Neem contact met hem op voor meer informatie.

Factsheet Eenzaamheid

Wil je meer informatie over de achtergronden van eenzaamheid? Of weten wat je kunt doen als iemand in je omgeving eenzaam is? Lees de Factsheet Eenzaamheid. Of kijk op Een tegen Eenzaamheid.

Bekijk hier het filmpje van Een tegen Eenzaamheid:

Signalen die kunnen wijzen op eenzaamheid kun je onderverdelen in lichamelijke, psychische, sociale en gedragssignalen. Maar iemand kan ook door bepaalde levensgebeurtenissen eenzaam worden.

Lichamelijke signalen

• Minder goede zelfzorg
• vermoeidheid
• hoofdpijn
• (spier)spanning
• minder eetlust

Psychische signalen

• negatief zelfbeeld en weinig zelfvertrouwen
• gevoelens van zinloosheid en uitzichtloosheid
• gevoelens van verlatenheid
• teleurstelling, verdriet, boosheid
• verlies van vertrouwen in andere mensen

Sociale signalen

• weinig sociale contacten
• missen van sociale steun

Gedragssignalen

• weinig sociale vaardigheden
• mensen op afstand houden
• claimgedrag
• op zichzelf gericht zijn
• verslaving

Levensgebeurtenissen

• overlijden van een naaste
• scheiding
• ziekte of beperking (van iemand zelf of een naaste)
• verhuizing, migratie of nieuwe woonomgeving
• verlies van baan
• financiële problemen

Zie je meerdere van deze signalen bij iemand in je omgeving? Praat er eens over met hem of haar.

Bron: Eén tegen eenzaamheid

Ken jij iemand waarvan je vermoedt dat hij of zij eenzaam is? Dan is het fijn om te weten hoe je hem of haar een beetje verder kunt helpen.

Het begint met het herkennen van signalen van eenzaamheid. Wat is eenzaamheid eigenlijk?

Eenzaamheid is je niet verbonden voelen. Iemand mist een hechte, emotionele band met anderen. Of heeft minder contact met andere mensen dan ze zouden willen. Iemand die zich eenzaam voelt, voelt vaak leegte, verdriet, angst of vindt alles zinloos. Hij of zij heeft meestal ook lichamelijke of psychische klachten en geeft een laag cijfer voor zijn leven.

Eenzaamheid is van alle leeftijden. Meer dan een miljoen Nederlanders voelt zich erg eenzaam. Eén op de drie Nederlanders voelt zich best eenzaam.